judo wrocław
nabory judo

Najbliższe wydarzenia
2021-03-12 - Puchar Polski Seniorów (Piaseczno)
2021-03-13 - Puchar Polski Juniorów Młodszych-(limity OOM) (Piaseczno)
2021-03-27 - Mistrzostwa Polski Juniorów (Warszawa)
2021-03-28 - Drużynowe Mistrzostwa Polski Juniorów (mixed) (Warszawa)
2021-04-10 - Mistrzostwa Regionu Juniorów Młodszych (eliminacje do OOM) (Regiony)

Najnowsza galeria

Ostatnie wyniki
2014-01-25 - Otwarty Turniej Dzieci w Judo (Skarbimierz Osiedle)
2014-02-12 - II MEMORIAŁ ZBIGNIEWA POHLA W PRZEMĘCIE (Przemęt)
2014-03-16 - TigerCup o Puchar Burmistrza Oleśnicy (Oleśnica)
2014-03-23 - Puchar Polski w Suchym Lesie (Suchy Las)
2014-09-28 - Warsaw Judo Open (Warszawa)



 


Rozpoczynamy współpracę z fizjoterapeutą
dodano: 2021-01-23

 Miło nam poinformować, że nawiązaliśmy współprace z fizjoterapeutą Panem Dariuszem Harmacińskim. Wkrótce dokładne informacje na temat zasad współpracy -  https://www.facebook.com/Dariusz-Harmaci%C5%84ski-859722337427568/

Doktor nauk o kulturze fizycznej, magister fizjoterapii. Pracownik naukowo-dydaktyczny Uniwersytetu Medycznego we Wrocławiu oraz Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, gdzie odpowiada za nauczanie techniki w sportach siłowych oraz w treningu medycznym. Posiada czternastoletnie doświadczenie w pracy jako trener personalny oraz fizjoterapeuta.  Trener II klasy kulturystyki, instruktor schwinn cycling, sędzia tenisa ziemnego. Ciągły uczestnik wielu szkoleń, głównie fizjoterapeutycznych, zarówno jako słuchacz jak i wykładowca. Napisał około 20 artykułów naukowych, wykładowca na wielu konferencjach naukowych. Pasjonat sportu. Uprawiał m.in  kolarstwo górskie, pływanie, tenis, boks.

"Jestem zagorzałym zwolennikiem leczenia poprzez ruch. Uważam, że nie ma nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń - są tylko ćwiczenia źle dobrane, wykonywane w zbyt szybkim tempie lub ze zbyt dużym obciążeniem.  Każdą nowopoznaną metodę terapeutyczną próbuję od razu przełożyć na ruch i samodzielną pracę Pacjenta. I choć zdążyłem  się już nauczyć, że nigdy nie można mówić, że coś się wie na pewno, to jak do tej pory uważam, że indywidualnie dobrany trening to najbardziej optymalny dla człowieka sposób na zachowanie zdrowia".


więcej PRZEKAŻ 1%
dodano: 2021-01-19

Szanowni Państwo jeśli chcecie i możecie nas wesprzeć  to prosimy o przekazanie  1 % na Klub Sportowy MaKo Judo. Dzięki Państwa pomocy w zeszłym roku udało nam sie zakupić sprzęt sportowy do realizacji procesu treningowego oraz dofinansować udział w Mistrzostwach Polski Młodzików gdzie zdobyliśmy 2 złote medale.Bardzo dziękujemy Fundacji Studenckiej Młodzi Młodym, która nam w tym wszystkim pomaga.
Dziękujemy💪👍. 
więcej Wznowienie zajęć po feriach oraz aktualne opłaty i grafik treningów w roku 2021 (Gwarna 10)
dodano: 2021-01-18

Szanowni Państwo chcielibyśmy przekazywać same dobre wiadomości jednak nie zawsze jest to możliwe. W nowym roku MCS Wrocław podniósł opłaty za wynajmy obiektów sportowych. W naszym przypadku jest to 100 %. W związku z powyższym zmuszeni jesteśmy podnieść nieznacznie opłaty składek miesięcznych za zajęcia oraz  zmodyfikować grafiki zajęć.  Godziny zajęć i ich wymiar  zostają trochę zmienione, ale dni pozostają takie same. Naszym usprawiedliwieniem jest to, że kwota za jedne zajęcia w zależności od częstości uczęszczania waha się 8-20 zł. Zajecia prowadzone są przez trenerów z wieloletnim stażem i sukcesami, z wysokimi kwalifikacjami (trenerzy klasy mistrzowskiej w judo). Składki miesięczne jak i składki roczne przeznaczane są  na cele statutowe. Dzięki nim opłacana jest nasza sala, księgowość, składki i licencje Polskiego Związku Judo,  Dolnośląskiego Związku Judo, licencje zawodnicze i trenerskie, modernizacja strony, opłaty za serwery, na których znajduje sie strona www.makojudo.pl, wynagrodzenia trenerskie (w tym opieke i nadzór na zawodach sportowych), sprzęt sportowy, materiały biurowe i inne koszty związane z bierzącą działanością klubu.  Mamy nadzieję, że podwyżki nie wpłyną na decyzje treningowe. Osoby, które dokonały juz płatności  za miesiąc styczeń prosimy o wyrównanie kwoty. Płatnośc dla dzieci , które przez ferie nie mogą uczestniczyć w zajęciach i wznawiaja treningi od18.01.2021 r.  wynosi 50 % stawki miesięcznej. Poniżej linki do grafików i aktualnych opłat:
Grafik: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=5
Opłaty:http://www.judo.net.pl/dla_rodzica.php?id=3
O
płaty w pozostałych sekcjach nie zmieniają się.
więcej Wznowienie zajęć
dodano: 2021-01-17

 Uprzejmie informujemy, że od 18.01.2021 wznawiamy zajęcia dla grupy średniozaawansowanej na ul. Gwarnej 10 we Wrocławiu oraz na ul. Blacharskiej. Informacja o zajęciach w pozostałych sekcjach u trenerów prowadzących. 
Plan zajęć nieznacznie się zmienił. Prosimy o zapoznanie sie z aktualnym grafikiem i opłatam  (opłaty dotyczą sekcji na ul. Gwarnej 10).

Poniedziałek: Grupa średniozaawansowana  17.00-18.30 (na ta godzinę mogą równiez przychodzić osoby z grupy zaawansowanej) - zajęcia trwaja 1,5 godziny
Wtorek: Grupa początkująca 17.30-18.30 - zajęcia trwaja 1 godzinę (prosimy śledzić informację na stronie odnośnie terminu wznowienia zajęć) lub  trener Paweł przekaże informację.
Wtorek: Grupa zaawansowana (jedna grupa) 18.30-20.30
Środa: Grupa średniozaawansowana  17.00-18.30 (na ta godzinę mogą również przychodzić osoby z grupy zaawansowanej) - zajęcia trwaja 1,5 godziny
Czwartek: Grupa początkująca 17.30-18.30 - zajęcia trwają 1 godzinę (prosimy śledzić informację na stronie odnośnie terminu wznowienia zajęć) - lub  trener Paweł przekaże informację.
Piątek: Grupa zaawansowana 17.00-19.00
Grafik: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=5
Opłaty:http://www.judo.net.pl/dla_rodzica.php?id=3
O
płata dla osób wznawiających zajęcia od 18.01.2021 wynosi połowę składki miesięcznej.
więcej Trening 16.01.2021
dodano: 2021-01-16

  W dniu dzisiejszym realizujemy 1 trening bigowy.
Bieg 20-30 min lub 5 km.
więcej Trening domowy w dniu 14.01.2021
dodano: 2021-01-14

 Rozciąganie - link do pliku z treningiem: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=1

więcej Treningi w domu w dniu 12.01.2021
dodano: 2021-01-12

Rano:

1. Rozgrzewka 10 min.
2. Cz. główna: (wejscia wykonujemy na judogi trzymajac normalny uchwyt)
-  100 wejść do rzutu ipon seoinage (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu  taiotoshi (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu o uchi gari (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu kouchi gari (50 prawa, 50 lewa)
-   300 x wymachy nogą do uchimata (150 prawa, 150)
3. Rozciąganie - link do pliku z treningiem: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=1

więcej Treningi domowe w dniu 11.01.2021
dodano: 2021-01-11

 Rano:
Jeśli jest to możliwe 20-30 min. bieg w terenie lub 5 km.
Jeśli brak możliwości wyjścia w teren - 20 min. biegu w miejscu w domu.
Dodatkowo
-  50 wejść do rzutu ipon seoinage (25 prawa, 25 lewa)
-  50 wejść do rzutu  taiotoshi (25 prawa, 25 lewa)
-  50 wejść do rzutu o uchi gari (25 prawa, 25 lewa)
-  50 wejść do rzutu kouchi gari (25 prawa, 25 lewa)
-   100 x wymachy nogą do uchimata (50 prawa, 50)
3. Rozciąganie 15 min

więcej
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »

  Aktualności  |  O klubie  |  Treningi  |  Sekcje  |  Trenerzy  |  Zawodnicy  |  Wyniki  |  Kalendarz  |  Pliki  |  Galeria  |  Partnerzy  |  Kontakt

© Klub Sportowy MAKO Judo 2013. Wszelkie prawa zatrzeżone.
projekt i wykonanie: hajime studio